Описание
Доктор Кавашима, всемирно признанный эксперт по развитию мозга, предлагает вам новую революционную диету. которая поможет вам держать свой мозг в тонусе.
Хотите, чтобы развитие вашего мозга продолжалось без остановок? Хотите, чтобы это происходило легко и естественно в процессе ежедневных занатий? Эта книга предназначена для тренировки мозга в процессе ежедневного приготовления пищи.
Чтобы оставаться здоровым и сохранить активность мозга на долгие годы, человеку необходимы:
1) регулярная физическая нагрузка;
2) сбалансированное питание;
3) полноценный сон.
За тем, чтобы организм получил достаточное количество часов сна, вы можете проследить самостоятельно. Задача данной книги — помочь вам выработать привычку заставлять мозг работать во время приготовления пищи, а также контролировать сбалансированное питание.
