Описание
Книга расскажет, как добиваться поставленных целей, не идя на поводу у лени и жалости к себе. Автор приводит упражнения, которые основаны на научных данных о психологии человека. Такой подход к укреплению силы воли обеспечивает успешность всех начал.
Считаешь, что тебе не дано? Сила воли и самодисциплина не относятся к числу твоих талантов?
Хочешь быть счастливым — тренируй силу воли. Именно она, по мнению авторов этой книги, лежит в основе нашей высокой самооценки, уверенности в себе и хороших отношений с близкими.
Келли Макгонигал предлагает простую систему самовоспитания, которая не предполагает запредельных усилий. Напротив, автор делится целым набором способов "перехитрить" себя и постепенно, день за днем, сделать силу воли и самоконтроль естественной частью повседневной жизни.
Каждая глава описывает одну ключевую идею и то, как ее можно применить к вашим целям. Все вместе - это 10-недельный образовательный курс по воспитанию своей силы воли.
